Jureci Machado

Nutricionista

 21/05/2018 - 06:39hrs

Aproveite o inverno para emagrecer

É no inverno que nosso metabolismo acelera, e temos mais chances de emagrecer. Quando a temperatura ...

 14/05/2018 - 06:58hrs

Conheça alguns alimentos mais contaminados por agrotóxicos

Não é de hoje que os agricultores recebem uma ajudinha da indústria química para melhorar a colheita...

 07/05/2018 - 08:15hrs

Quais os nutrientes que uma gestante deve consumir?

Durante toda a gravidez, a mulher deve comer a cada três horas, para evitar sobrecarregar o estômago...

 30/04/2018 - 07:02hrs

Desintoxicando com carvão vegetal ativado

A natureza é muito sábia, coloca produtos que auxiliam na limpeza do nosso organismo através de algu...

 23/04/2018 - 08:07hrs

Semente de abóbora e suas múltiplas funções

Quando preparamos um alimento, normalmente retiramos as sementes e as cascas e colocamos fora, mas n...

 16/04/2018 - 08:11hrs

A importância das fibras para a saúde

As fibras desempenham um papel muito importante para o bom funcionamento do organismo e, consequente...

 09/04/2018 - 07:03hrs

Os benefícios do açafrão

Para aqueles que conhecem essa raiz, ok para quem não conhece ou não associou o nome é aquela raiz a...

 02/04/2018 - 08:07hrs

Exagerou na Páscoa?

Depois de abusar do chocolate e de toda “comilança” na Páscoa, é normal sentir inchaço, dores de cab...

 26/03/2018 - 07:01hrs

Consumo excessivo de couve e seus riscos

Couve manteiga, aquela folha verde que acompanha geralmente a feijoada, hoje em dia é a queridinha d...

 19/03/2018 - 06:43hrs

E se eu exceder na ingestão de vitamina C?

A vitamina C ou ácido ascórbico é um nutriente essencial para diversas funções do organismo, respons...

 12/03/2018 - 06:50hrs

Xilitol é açúcar?

O xilitol é popularmente conhecido como um adoçante, mas na verdade, ele é uma substância classifica...

 05/03/2018 - 06:29hrs

Alimentação para controlar hormônios femininos

Na semana em que se comemora o Dia Internacional da Mulher (dia ) nada melhor do que falar sobre alg...

 26/02/2018 - 08:25hrs

Spirulina: Emagrece e desintoxica o organismo

A Spirulina é uma alga fonte de proteína, aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes e que foi...

 19/02/2018 - 07:50hrs

Vitamina E: potencial antioxidante

Todos os alimentos que são ricos em componentes antioxidantes tem o potencial de melhorar o processo...

 12/02/2018 - 09:04hrs

Energético e álcool: uma combinação perigosa

Carnaval, festa diversão e muita bebida alcoólica. Uma das maiores preferências dos jovens é o consu...

 05/02/2018 - 07:43hrs

Por que não devo ingerir líquido nas refeições?

Todo mundo já escutou a informação de que não se deve tomar líquidos durante as refeições, mas a mai...

 29/01/2018 - 06:53hrs

B2: vitamina da beleza

A vitamina B2, também conhecida como Riboflavina, participa ativamente na síntese de proteína por is...

 22/01/2018 - 08:27hrs

Alimentação para problemas de vesícula

A alimentação é um componente no tratamento para evitar uma crise de vesícula, mas não deve sub...

 15/01/2018 - 08:19hrs

Esqueça as calorias e emagreça

Uma das coisas que mais atrapalham o seguimento de qualquer dieta é quando a pessoa fica “paranoica,...

 13/01/2018 - 11:21hrs

Esqueça as calorias e emagreça

Uma das coisas que mais atrapalham o seguimento de qualquer dieta é quando a pessoa  fica “para...

 08/01/2018 - 08:17hrs

Por que algumas dietas não dão certo?

Que atire a primeira pedra quem nunca começou uma dieta. E principalmente falhou no seguimento dela....

 02/01/2018 - 07:01hrs

Novo ano, novos hábitos

Todo mundo gostaria de uma fórmula mágica que melhorasse a saúde e a qualidade de vida e resultasse ...

 25/12/2017 - 14:12hrs

O que fazer com as sobras do Natal?

Em tempos de crise costuma-se reaproveitar todos os alimentos que sobram das refeições e não tem com...

 18/12/2017 - 06:14hrs

Prevenção e tratamento da azia

A azia é uma forma de indigestão desconfortável que provoca sensações de queimação no peito ou parte...

 11/12/2017 - 08:10hrs

Como identificar se o azeite de oliva é falso?

O azeite de oliva é considerado um dos alimentos mais saudáveis do mundo.  É um componente esse...

 04/12/2017 - 08:08hrs

Cafezinho para acordar. Será?

Uma das bebidas mais populares e antigas que ingerimos é o famoso cafezinho.  Nas versões puro,...

 27/11/2017 - 08:11hrs

A importância de manter os horários das refeições

A ciência da nutrição é algo fantástico, novidades estão sendo descobertas através de pesquisas cien...

 20/11/2017 - 08:21hrs

Kombucha: A nova bebida do momento

Como o mundo é cheio de novidades relacionadas a alimentação, agora o queridinho do momento é o ...

 13/11/2017 - 06:52hrs

Deficiência de cálcio e ganho de peso

Os alimentos ricos em cálcio ajudam a melhorar não só a estrutura dos ossos e dentes, mas também a f...

 06/11/2017 - 08:13hrs

Como remover os agrotóxicos dos alimentos?

Não é de hoje que os alimentos estão cada vez mais contaminados pelo uso excessivo de agrotóxicos e ...

 30/10/2017 - 06:01hrs

Dia do Lixo. Devo fazer ou não?

Nos dias de hoje, fazer dieta é algo tão frequente que estranhamos quando alguém diz que não cuida d...

 23/10/2017 - 08:29hrs

Qual a melhor forma de consumir batata-doce?

A batata doce é um alimento super prático que teve seu consumo aumentado nos últimos cinco anos devi...

 16/10/2017 - 06:47hrs

Tenho vontade de comer doces. O que devo fazer?

 A maior parte da população sofre com um ponto fraco chamado “açúcar”, que interfere diretament...

 09/10/2017 - 07:18hrs

Alimentando-se contra o câncer de mama

Outubro, mês de conscientização contra o câncer de mama, momento de chamar a atenção das mulheres pa...

 02/10/2017 - 06:50hrs

Por que aparecem aftas na boca?

As aftas são pequenas lesões muito dolorosas que geralmente surgem na língua ou nos lábios e que pod...

 25/09/2017 - 06:59hrs

Consumo de fast food e asma

De acordo com dados do Ministério da Saúde, aproximadamente 16 milhões de brasileiros sofrem com a a...

 18/09/2017 - 06:16hrs

Alergia ao níquel: sintomas, alimentos permitidos e proibidos

Embora muitos não saibam, há quem tenha alergia a níquel e sofra reações alérgicas quando em contato...

 11/09/2017 - 08:09hrs

Brócolis : Um aliado contra a rinite alérgica

Com o início da primavera, convivemos com a cidade florida, colorida e perfumada, mas infelizmente t...

 04/09/2017 - 07:21hrs

Sobre os componentes da Coca-Cola

Refrigerante, uma das bebidas mais consumidas nos lares, há tempos, tem demonstrado efeitos maléfico...

 28/08/2017 - 08:03hrs

Você já ouviu falar no wasabi?

O wasabi é uma planta de origem japonesa, pertencente à  família das crucíferas entre as q...

 21/08/2017 - 06:16hrs

Você sabe o que é quercetina?

Quercetina é um fotoquímico presente em alguns alimentos como: maçã e cerejas, ou outros alimentos c...

 14/08/2017 - 08:32hrs

Pipoca: salgada ou doce? Mas com muitos antioxidantes

Sempre é uma pergunta: Pipoca faz bem ou não? Estudos mostram grandes benefícios da pipoca por cont...

 07/08/2017 - 08:55hrs

Os efeitos da beterraba no desempenho esportivo

A beterraba é um vegetal, consumida como acompanhamento das refeições, cozida ou crua, em sopas, sal...

 31/07/2017 - 08:00hrs

Alimentos que causam a celulite

A celulite, aqueles furinhos indesejáveis podem surgir de diversos motivos como, por exemplo, roupas...

 24/07/2017 - 09:19hrs

Quantas cores têm no seu prato?

Para melhorar a sua saúde é recomendado comer alimentos coloridos em todas as refeições, porque eles...

 17/07/2017 - 08:27hrs

Por que consumir leites vegetais?

Os leites vegetais são opções saudáveis para uma dieta balanceada, mas  não substituem o de vac...

 10/07/2017 - 09:06hrs

Alimentos que para clareiam manchas na pele

Os tratamentos estéticos para desordens corporais e faciais têm sido cada vez mais procurado princip...

 03/07/2017 - 08:58hrs

Banana: Uma fruta antidepressiva

Banana fruta mais do que popular, simplesmente pela acessibilidade, facilidade de consumo e custo ma...

 26/06/2017 - 08:44hrs

Conheça as propriedades do Chá Verde

Chá Verde, como é popularmente conhecido, tem como nome científico de Camellia Sinensis e há anos te...

 19/06/2017 - 09:01hrs

Prevenindo a enxaqueca através da alimentação

Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC), cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem de enxaq...

 12/06/2017 - 09:04hrs

Gengibre: Raiz com múltiplas funções

Gengibre é uma raiz usada tanto na culinária quanto na medicina, originária da Ásia, possui múltiplo...

 05/06/2017 - 07:21hrs

Nutrição na prática esportiva

A alimentação adequada e nutricionalmente equilibrada é um dos fatores importantes e essenciais para...

 29/05/2017 - 07:48hrs

Lei que muda o cardápio das Cantinas Escolares: Radicalismo ou necessidade?

Nessa semana foi divulgado um projeto de lei proposto pelo vereador Saul Spineli, aqui de Passo Fund...

 22/05/2017 - 07:24hrs

Excesso de Ferritina: E agora? o que eu vou comer?

A ferritina é uma proteína produzida pelo fígado e é responsável pelo armazenamento do ferro no orga...

 15/05/2017 - 08:26hrs

Propriedades do pinhão

No Rio Grande do Sul, o inverno é época típica de comer um pinhão na chapa no calor de um fogão a le...

 08/05/2017 - 07:42hrs

Caqui: Fruta que protege a visão, cabelo e melhora imunidade

Caqui, fruta que tem um alto consumo no início do outono, é originário da China e do Japão, mas se d...

 01/05/2017 - 12:53hrs

Fome emocional

Para maioria das pessoas, incluir metas para emagrecimento e vida saudável não faltam, mas difícil d...

 24/04/2017 - 07:42hrs

Sobre o excesso de peso da população

Essa semana o Ministério da Saúde divulgou resultados de uma pesquisa sobre o estado nutricional da ...

 18/04/2017 - 08:33hrs

A partir de que idade a criança pode comer chocolate?

Nessa páscoa, você provavelmente ficou rodeado de muitos chocolates, se para um adulto é bom ganhar ...

 10/04/2017 - 08:36hrs

Gelatina é saudável?

Muitas coisas tem sido dita sobre a gelatina: que impede a celulite, protege as unhas e fortalece o ...

 03/04/2017 - 08:12hrs

Cresce o número de pessoas intolerantes ao feijão

O feijão é um dos alimentos mais populares na mesa brasileira, porém tem aumentado o numero de pesso...

 27/03/2017 - 08:35hrs

Não posso tomar leite de vaca, e agora?

Diariamente escutamos no consultório queixas das pessoas quanto a sintomas no trato gastrointestinal...

 20/03/2017 - 08:36hrs

As melhores frutas para consumir no outono

Com a chegada do frio, muitas pessoas acabam descuidando da alimentação e até ganhando alguns quilin...

 13/03/2017 - 08:02hrs

Deficiências nutricionais e o excesso de peso

É comum as pessoas que engordam com facilidade sofrerem com picos de compulsão alimentar, o que nem ...

 06/03/2017 - 07:27hrs

Alimentação para Mulher

Na semana que inicia as comemorações alusivas ao dia da mulher, não podemos deixar de falar sobre as...

 27/02/2017 - 08:36hrs

Desintoxicação pós-carnaval

Feriadão de carnaval, festejando ou não, as pessoas sempre acabam extrapolando em alguns fatores rel...

 20/02/2017 - 06:26hrs

O que colocar na lancheira do meu filho?

A volta as aulas pode representar para os pais muita preocupação sobre o que colocar na lancheira do...

 13/02/2017 - 08:34hrs

Ser magro ou gordo x Ser saudável ou doente. Será?

Observando uma matéria divulgada nas redes sociais, sobre um grupo de mulheres que estão acima do pe...

 06/02/2017 - 08:25hrs

Alimentos que acidificam o sangue e aumentam o risco de doenças

Quando se trata de melhorar a qualidade do sangue, o que temos  que levar em consideração é no ...

 30/01/2017 - 08:19hrs

Alimentos essenciais para o verão

Todo mundo quer aproveitar a estação mais festiva, ensolarada, animada e, claro, mais quente de ano....

 23/01/2017 - 08:52hrs

Os perigos do Alumínio para nossa saúde

O alumínio  é absorvido no nosso organismo através da nossa alimentação e do ar que respiramos ...

 16/01/2017 - 08:20hrs

Alimentos para melhorar a qualidade do sono

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde, evita problemas como: Depressão, obesidade, melhor...

 09/01/2017 - 08:45hrs

Acelere seu metabolismo e emagreça com saúde

Há muitas pessoas quando chegam no consultório , referem que seu metabolismo é muito lento e com iss...

 03/01/2017 - 10:41hrs

Comece o ano de bem com você

Ano novo, novos objetivos  , novas promessas, assim começamos sempre , com muitas  expecta...

 26/12/2016 - 08:12hrs

Sobre os excessos alimentares de fim de ano

Fartura de comidas e bebidas, horas e horas de divertimento, as festas  final de ano são regada...

 19/12/2016 - 08:36hrs

Consumo de açúcar e doença de Alzheimer

A Doença de Alzheimer é uma enfermidade incurável que se agrava ao longo do tempo atingindo geralmen...

 12/12/2016 - 08:10hrs

Alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo

Nessa época do ano são comuns as confraternizações entre amigos, regados a cardápios elaborados cont...

 05/12/2016 - 09:39hrs

Cuidando da alimentação no verão

No verão, o principal desafio que o corpo enfrenta é manter sua temperatura normal em torno de 36ºC ...