Angela Pellicioli

Personal Trainer

 16/11/2017 - 11:23hrs

Maquiagem para corredoras

Mulher que utiliza maquiagem no seu cotidiano tem o direito de se maquiar ao praticar esporte, princ...

 09/11/2017 - 08:32hrs

Usar ou não relógio com GPS?

A tecnologia é vilã ou mocinha? Os corredores de rua de alguma forma correm com um controlador de t...

 02/11/2017 - 07:49hrs

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 26/10/2017 - 10:06hrs

Correr envelhece?

Você já ouviu falar que correr envelhece? A partir de um estudo realizado pela UNIFESP observou que...

 19/10/2017 - 07:29hrs

Material de compressão

Desde 1960 iniciou no mercado nacional a meia Kendall sendo uma meia terapêutica que auxilia na circ...

 12/10/2017 - 07:53hrs

Desempenho de atletas multiesportes

Ao utilizar o termo “atletas” nesse artigo, se inclui atletas amadores, quem usa como hobbie, estilo...

 14/09/2017 - 07:00hrs

Diferentes tipos de competição

Para algumas pessoas a palavra ‘competição’ assusta, com ar de sofrimento, força total, com aquela d...

 07/09/2017 - 07:04hrs

Atletas: acionar

Mais um feriado chegando e a organização dos próximos eventos, treinos chaves, expedições, treinos i...

 31/08/2017 - 07:28hrs

Travessia Torres Tramandaí 2018 com inscrições abertas

Na semana passada foram abertas as inscrições para uma das provas mais queridinhas do Brasil, que ac...

 10/08/2017 - 06:28hrs

Saúde do corredor

Realizamos exames periódicos para monitorar nossa saúde, porque sabemos das diversas doenças silenci...

 03/08/2017 - 08:33hrs

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 27/07/2017 - 07:19hrs

Driblando nossos pensamentos

Quem já teve aquela vontade de desistir no meio do treino? Ligar para alguém ir buscar há 10km de ca...

 20/07/2017 - 07:06hrs

Conhece overtraining?

Overtraining é um termo utilizado no ambiente esportivo para designar excesso de treinamento, quando...

 13/07/2017 - 06:30hrs

Como bater o recorde da maratona de 2 horas

Em 2014 o queniano Dennis Kimetto quebrou o recorde mundial em Berlim – Alemanha com o tempo de 2 ho...

 06/07/2017 - 06:11hrs

O segredo para correr melhor

Principalmente quem está entrando no mundo da corrida, começa observar outros corredores e se questi...

 22/06/2017 - 07:07hrs

Não existe tempo ruim, só roupa inadequada

Iniciamos o nosso inverno, sendo ele aqui no Sul com suas caraterísticas bem salientes, fazendo com ...

 15/06/2017 - 06:51hrs

34° Maratona Internacional de Porto Alegre e suas lições

O último domingo (11), aconteceu o maior evento de corrida do Rio Grande do Sul e, Porto Alegre, alc...

 08/06/2017 - 07:15hrs

34° Maratona Internacional de Porto Alegre

Para os corredores regulares que praticam o esporte há alguns anos, próximo da data do dia dos namor...

 01/06/2017 - 07:23hrs

Sintomas de desidratação na corrida

O calor aqui no Sul foi embora, mas a desidratação pode ocorrer em qualquer temperatura, esforço e d...

 25/05/2017 - 17:23hrs

Como saber se estou correndo rápido?

Quando inicia no mundo da corrida e se consegue manter 5 km correndo sem parar, por exemplo, diversa...

 18/05/2017 - 09:11hrs

Quantas vezes por semana é indicado para correr?

Você consultou seu cardiologista, ele liberou? Parabéns agora você já pode amarrar o tênis e ir para...

 11/05/2017 - 06:34hrs

Mães corredoras

Conheço mulheres que acordam antes do Sol nascer, que levantam pé por pé, dá uma conferida no berço,...

 04/05/2017 - 06:29hrs

Diferença de alongamento, flexionamento e flexibilidade

Você sabe a diferença entre alongamento, flexionamento e flexibilidade? Na semana passada comentamos...

 27/04/2017 - 17:09hrs

Feriado e treinos

Principalmente esportes em ar livre como: ciclismo, corrida, rapel, trekking (longas caminhadas), en...

 21/04/2017 - 05:27hrs

Para que serve o alongamento

Há algumas décadas atrás o alongamento era realizado antes da atividade física e muitas vezes com o ...

 06/04/2017 - 14:17hrs

Tênis e tipos de pisada

Anos atrás algumas empresas de renome internacional que fabricam tênis começaram a fazer distinção d...

 30/03/2017 - 06:00hrs

A matemática da corrida

A corrida e seu mundo fantástico e ela com toda sua diversidade matemática, com cálculos de distanci...

 23/03/2017 - 06:41hrs

O outono e a corrida

Para quem se manteve correndo no verão ou quem iniciou no mundo das corridas na estação passada fez ...

 16/03/2017 - 07:17hrs

5 km não é menos que 42 km

Quando você admira pessoas que correm você tem sente um prestígio pela superação e força de vontade,...

 09/03/2017 - 08:12hrs

Corrida em lomba

Especificamente os corredores de Passo Fundo e região tem características diferentes em relação as h...

 02/03/2017 - 08:16hrs

Para que serve o pace na corrida?

O pace é uma das palavras mais utilizadas no mundo da corrida. Digamos que, para o ciclismo se usa k...

 24/02/2017 - 17:30hrs

A importância do reforço muscular na corrida

Por trás da corrida tem uma ciência gigantesca e incrível, grosso modo, quando se inicia correr se p...

 16/02/2017 - 06:17hrs

Dicas para correr melhor: Parte 2

Dicas sempre são importantes, fazem a diferença nos treinos e a partir do momento que você começar u...

 09/02/2017 - 08:57hrs

Dicas para correr melhor: Parte 1

Independente do objetivo do corredor ou futuro corredor, sempre procuram dicas a partir da internet,...

 02/02/2017 - 07:50hrs

O mundo mágico do TTT

O último sábado dia 28 teve a prova que move o Rio Grande do Sul e loucos por corrida que saem de ou...

 26/01/2017 - 07:02hrs

A sigla mais comentada nos últimos tempos no mundo da corrida – TTT

No próximo dia 28 de Janeiro (sábado) acontecerá uma das provas mais conhecidas no Brasil, que ocorr...

 19/01/2017 - 06:42hrs

Qual a diferença em correr em asfalto, terra e grama?

Especificamente para corredores da região norte do Rio Grande do Sul, esses três tipos de solo são m...

 12/01/2017 - 08:52hrs

Qual a melhor prática esportiva para emagrecer?

Iniciou o ano, aquela famosa promessa de cuidar do corpo, preservar a saúde, praticar um esporte sem...

 05/01/2017 - 09:16hrs

Qual é o limite do seu corpo

Você sabe identificar o limite do seu corpo? Você realmente sabe quando está cansando, quando cansou...

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Dicas para iniciar a correr

Muitas pessoas aparentemente não sabem correr, a corrida faz parte do deslocamento desde o início da...

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Nós do Sul do Brasil temos as características de quatro estações do ano. Por observar os praticantes...

 15/12/2016 - 07:57hrs

Praticar atividade física ou exercício físico?

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