Vantagens de praticar exercício físico no verão

Postado por: Angela Pellicioli

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Nós do Sul do Brasil temos as características de quatro estações do ano. Por observar os praticantes de exercício físico ao ar livre no inverno, diminui drasticamente o número de pessoas pelos locais públicos: praças, ciclovias, pistas de atletismo. Por causa do rigoroso frio e desconforto que trás temperaturas abaixo de 12 graus, que nos faz ficarmos na zona de conforto.

Já o verão... Ah o verão, ele é libertador. O horário de verão colabora para as pessoas ficarem até mais tarde na rua. Por questão e segurança e o calor que dá a impressão de gastarmos mais calorias e correr atrás do tempo perdido que ficamos hibernando durante o inverno.

O verão com suas cores, cheiros e toques faz nos exercitar, conhecer pessoas diferentes, socializar enquanto pratica aquela caminhada/corrida pelo Boqueirão, passando pela sombra da ciclovia, faz nos sentir disposto e cada dia com mais ânimo porque se percebe os resultados nas roupas, humor, vontade de se cuidar.

Aproveita que essa semana entra a estação do verão, para sermos persistentes e passar esses três meses prazerosos nos exercitando, para quando começar a esfriar não parar e sim da uma sequência ininterrupta a prática esportiva.

Vamos bater nossos recordes pessoais com mais tempo sem parar de se exercitar. Leve junto aquele amigo ou vizinho que só te elogia e não sai da varanda enquanto toma chimarrão e mexe no celular!

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