Férias: Todo mundo precisa recarregar as energias

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Depois de longos meses de trabalho, e chegada a hora de tirar férias, não importando qual será o período ou época do ano. O importante e saber se você consegue realmente se desligar durante as suas férias? Você sabia que relaxar e se divertir nesse período, pode aumentar a sua qualidade de vida e também, sua produtividade?

Porém, nem todos conseguem relaxar de verdade e aproveitar o melhor de tudo isso. E o motivo, na maioria das vezes, é que essas pessoas não se desligam do trabalho e com isso, continuam trabalhando de onde quer que estejam.

Depois de meses, enfrentando uma longa jornada de trabalho diária, é normal que o profissional esteja cansado e estressado com as rotinas e as responsabilidades do cotidiano. Não há nada de errado em ser apaixonado pelo seu trabalho, mas qual seria o sentido das férias se você continua ligado as atividades do seu dia a dia.

As férias servem para que a pessoa possam repor suas energias e começar sua nova jornada cheia de ideias, pensamentos positivos e produtividade em alta.

Portanto como fazer para desligar-se durante as férias e voltar tranquilo, apesar da quantidade de tarefas acumuladas em seu período de férias?

Programe-se para se desligar.

Isso mesmo! Existem algumas coisas que você pode fazer, antes das férias, para sair mais tranquilo, como:

·         Organizar suas tarefas pessoais e profissionais;

·         Definir prazos para realização de afazeres;

·         Estabelecer metas e cumpri-las;

·         Evitar deixar tarefas para outras pessoas terminarem;

·         Levar trabalho para casa;

·         Fazer uma melhor gestão do tempo;

·         Programar seu e-mail com resposta automática de ausência.

·         Finalmente, curta seus dias de descanso!

Quando iniciar o primeiro dia de suas férias, comece com algumas atitudes, para melhor aproveitar o seu momento.

·         Evite trabalhar nas suas férias e atender ligações o tempo todo;

·         Desligue-se dos problemas profissionais, dedicando um tempo somente pra ti.

·         Relaxe, liberte-se dos horários e aproveite o seu tempo livre;

·         Viaje para um lugar que gosta ou que nunca foi;

·         Planeje passeios e programas com quem você gosta;

·         Vá ao cinema, leia aquele livro maravilhoso que você muito gostaria;

·         Ouça mais música;

·         Faça o que mais gosta.

É fundamental e saudável para qualquer pessoa aproveitar suas férias sem vínculo com o trabalho, isso proporciona benefícios físicos e psicológicos. Lembre-se que tanto o corpo quanto a mente precisam de um tempo para se recompor. Esse período é essencial para evitar grandes picos de estresse, ansiedade, angústia, baixa autoestima ou disfunções cardíacas.

 

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