Saúde do corredor

Postado por: Angela Pellicioli

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Realizamos exames periódicos para monitorar nossa saúde, porque sabemos das diversas doenças silenciosas que existe.

Para praticantes de exercício físico, existe uma deficiência de alguns nutrientes causada pela especificidade do esporte. Também a avaliação clínica, avaliação cardiopulmonar e alguns exames laboratoriais.

Sobre a saúde clinica, é interessante a avaliação física com medidas, peso, massa corporal, avaliação postural, para técnica, força e flexibilidade. O treinador tem a consciência sobre a possibilidade de alguma lesão.

A avaliação nutricional, com o controle de vitaminas e nutrientes e melhora da dieta e hidratação.

O teste cardiopulmonar analisa a saúde do coração, volume máximo de oxigênio (VO2Max) e frequência cardíaca máxima.

Para complemento nutricional e/ou endocrinológico, os seguintes exames são importantes: ferritina, Glicemia de jejum, Colesterol total e frações (HDL, LDL, VLDL), Triglicérides e ácido úrico.

A verificação semestral diminuirá o índice de lesão e aumentará a vida útil de corredor.

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